A нэг багана өргөх ширээАжлын талбайн эргономикийг сайжруулахын тулд функциональ байдал, хэв маягийг хослуулсан. Түүний авсаархан загвар нь ашиглахад саад учруулахгүйгээр жижиг талбайд тохиромжтой. Theтохируулгатай суурин ширээний механизмын үйлдвэрөндрийн нарийн тохируулгыг баталгаажуулж, илүү сайн байрлалыг дэмждэг. Удаан эдэлгээтэйөндөр тохируулгатай ширээний тоног төхөөрөмжмөн бат бөхөндөр тохируулгатай ширээний хүрээ, энэ нь бүтээмж, эрүүл мэндийг саадгүй дэмждэг.
Гол арга хэмжээ
- Нэг баганатай ширээтухтай суух эсвэл зогсоход тусална.
- Суух, зогсох хооронд байнга солигдох нь таныг эрч хүчтэй байлгадаг. Энэ нь танд анхаарлаа төвлөрүүлж, эрүүл байхад тусалдаг.
- Ширээгээ энгийн байлгах нь илүү сайн ажиллахад тусална. Энэ нь цэвэрхэн байж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хялбар болгодог.
Нэг багана өргөх ширээгээ тохируулах
Ширээг задлах, угсрах
Хайрцагнаас задлах, угсрах aнэг багана өргөх ширээүйлдвэрлэгчийн зааврыг дагаж мөрдөхөд хялбар байдаг. Үйл явцыг жигд явуулахын тулд дараах алхмуудыг анхаарч үзээрэй.
- Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг гэмтээхгүйн тулд савлагааг сайтар онгойлгож эхэлнэ.
- Хайрцагт багтсан бүх эд анги, багаж хэрэгслийг байрлуул. Юу ч дутуугүй эсэхийг шалгаарай.
- Угсрах зааврыг алхам алхмаар дагана уу. Суурь нь эхэлж, баганыг найдвартай холбоно.
- Ширээний компьютерийг баганад холбож, бүх боолтыг сайтар чангална.
- Тохиргоог дуусгахын өмнө хяналтын самбарыг залгаад өргөх механизмыг шалгана уу.
Эдгээр алхмууд нь үйл явцыг хялбарчилж, угсралтын нийтлэг алдаанаас зайлсхийхэд тусална. Асуудлыг олж засварлах гарын авлага зэрэг нэмэлт эх сурвалжууд шаардлагатай бол нэмэлт тусламж үзүүлэх боломжтой.
Зөвлөгөө:Жижиг эд анги, багаж хэрэгслийг алдахаас сэргийлж угсрах явцад ажлын байрыг цэвэрхэн байлга.
Тав тухтай байдал, эргономикийн үүднээс өндрийг тохируулах
Зөвөндрийн тохируулганэг багана өргөх ширээний ашиг тусыг нэмэгдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Эргономикийн судалгаанууд нь ширээний өндрийг хувь хүний хэрэгцээнд нийцүүлэн тохируулах хэд хэдэн давуу талыг онцолж өгдөг. Доорх хүснэгтэд эдгээр ашиг тусыг харуулав.
| Ашиг тус | Тодорхойлолт |
|---|---|
| Сайжруулсан байрлал | Нуруу, хүзүүний өвдөлтийг намдааж, илүү босоо, байгалийн хэв маягийг дэмжинэ. |
| Эрүүл мэндийн эрсдлийг бууруулсан | Удаан суухтай холбоотой таргалалт, зүрхний өвчин, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг. |
| Яс-булчингийн таагүй байдал бага | Суух, зогсох хооронд ээлжлэн ажиллах нь таагүй байдал, өвдөлтийг бууруулдаг. |
| Цусны эргэлт сайжирна | Цусны урсгалыг сайжруулж, хөлний базлалт, таагүй мэдрэмжийг бууруулдаг. |
| Сайжруулсан эрч хүч, төвлөрөл | Эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлж, ядаргаа багасгаж, анхаарал төвлөрлийг сайжруулна. |
| Тохируулсан эргономик | Ширээний өндрийг хувь хүний хэрэгцээ, биеийн харьцаанд тохируулан тохируулж тав тухтай байдлыг нэмэгдүүлнэ. |
| Эрүүл мэнд, эрүүл мэндийг дэмжих | Эрүүл мэндийг эрхэмлэдэг ажлын байранд ажилчдын сайн сайхан байдал, ажлын сэтгэл ханамжид хувь нэмэр оруулдаг. |
Ширээний өндрийг тохируулахын тулд сууж эсвэл зогсож байхдаа ширээний компьютерийг тохойгоороо тэгшлээрэй. Энэ нь бичих явцад гараа 90 градусын өнцөгт байлгах боломжийг олгоно. Суух болон зогсох байрлалыг тогтмол сольж байх нь тав тухыг нэмэгдүүлж, ядаргаа бууруулдаг.
Тогтвортой байдал, зөв үйл ажиллагааг хангах
Тогтвортой байдал нь нэг багана өргөх ширээний гүйцэтгэлийн гол хүчин зүйл юм. Ширээ тогтвортой байлгахын тулд:
- Үүнийг тэгш, тэгш гадаргуу дээр байрлуул. Тэгш бус шал нь ганхах шалтгаан болдог.
- Угсрах явцад бүх боолт, боолтыг чангална. Сул холболт нь тогтвортой байдлыг алдагдуулж болзошгүй.
- Ширээгээ хэт ачаалахаас зайлсхий. Үйлдвэрлэгчээс тогтоосон жингийн багтаамжийг шалгана уу.
Өргөх механизмыг турших нь адил чухал юм. Гөлгөр ажиллахын тулд ширээг хэд хэдэн удаа дээшлүүлж доошлуул. Хэрэв ямар нэгэн асуудал гарвал хэрэглэгчийн гарын авлагаас лавлана уу эсвэл хэрэглэгчийн дэмжлэгтэй холбогдож зааварчилгаа аваарай.
Жич:Багана цэвэрлэх, сул хэсгүүдийг шалгах зэрэг тогтмол засвар үйлчилгээ нь ширээний ашиглалтын хугацааг уртасгаж, ажиллагааг нь хадгалах боломжтой.
Нэг багана өргөх ширээг үр дүнтэй ашиглах
Суух, зогсох хооронд шилжих
Суух болон зогсох байрлалуудын хооронд шилжих нь эрүүл мэнд, бүтээмжийг эрс сайжруулдаг. Судалгаанаас харахад өдрийн турш ээлжлэн ажиллах хэд хэдэн ашиг тусыг онцолж байна.
- Нурууны даралтыг хөнгөвчлөх замаар нуруу, хүзүүний өвдөлтийг бууруулна.
- Нурууны байрлалыг сайжруулснаар биеийн байдал сайжирна.
- Цусны эргэлтийг сайжруулж, хаван болон таагүй мэдрэмжийг бууруулдаг.
- Калорийн шаталтыг нэмэгдүүлж, жингээ хянахад тусалдаг.
- Эрчим хүчний түвшин өндөр, ядрахаас сэргийлнэ.
- Удаан суухтай холбоотой архаг өвчин тусах эрсдэл бага.
Өдрийн ердөө 5-10%-д зогсох нь ерөнхий эрүүл мэнд, бүтээмжийг сайжруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Ээлжит байрлал нь цагт 60 калори илчлэгийг шатаахад тусалдаг бөгөөд энэ нь ажлын цагаар идэвхтэй байх энгийн боловч үр дүнтэй арга юм.
Нэг багана өргөх ширээг хамгийн сайн ашиглахын тулд хэрэглэгчид цаг тутамд богино зайд зогсох ёстой. Ширээний өндрийг тохойны түвшинд тохируулан тохируулах нь тав тух, зөв эргономикийг баталгаажуулдаг. Хөнгөн сунгах, алхах гэх мэт тогтмол хөдөлгөөн нь энэхүү динамик тохиргооны ашиг тусыг улам бүр нэмэгдүүлнэ.
Зөв байрлал, ширээний зохион байгуулалтыг хадгалах
Зөв байрлал, ширээний зохион байгуулалт нь нэг багана өргөх ширээний ашиг тусыг нэмэгдүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.Эргономикийн судалгаа зөвлөж байнаАжлын байрыг эрүүл байлгахын тулд дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө.
- Хүзүүний ачааллаас зайлсхийхийн тулд мониторыг нүдний түвшинд байлга.
- Гарны ядаргааг багасгахын тулд гар, хулганыг биедээ ойртуулна.
- Хөлийг шалан дээр тавьж, өвдгөөрөө 90 градусын өнцгөөр суу.
- Суухдаа нурууны тулгуур бүхий тулгууртай сандал ашигла.
Ширээгээ зохион байгуулах нь биеийн байдал, бүтээмжийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Эмх замбараагүй ажлын талбар нь анхаарал сарниулах зүйлсийг багасгаж, ширээний авсаархан загварыг үр ашигтай ашиглах боломжийг олгодог. Кабель зохион байгуулагч, дэлгэцийн тавиур зэрэг хэрэгслүүд нь тохиргоог эмх цэгцтэй байлгахад тусална. ErgoPlus болон UCLA Ergonomics зэрэг байгууллагуудын эх сурвалжууд нь эргономикийн ажлын байрыг бий болгох дэлгэрэнгүй хяналтын хуудас, зөвлөмжийг өгдөг.
Зөвлөгөө:Хамгийн оновчтой байрлал, зохион байгуулалтыг хангахын тулд эргономикийн хяналтын хуудсуудыг ашиглан ажлын байраа тогтмол үнэл.
Минималист тохиргоогоор бүтээмжийг нэмэгдүүлэх
Минималист тохиргоо нь нэг багана өргөх ширээний авсаархан загварыг нөхөж өгдөг. Хэрэглэгчид чухал зүйлд анхаарлаа хандуулснаар бүтээмжийг нэмэгдүүлэх цэвэр, үр ашигтай ажлын байрыг бий болгож чадна. Минималист хандлагын эдгээр стратегийг авч үзье.
- Ширээний зүйлсийг зөвхөн зөөврийн компьютер, дэлгэц, цөөн хэдэн дагалдах хэрэгсэл гэх мэт шаардлагатай зүйлээр хязгаарлаарай.
- Цаасан эмх замбараагүй байдлыг багасгах, ажлын урсгалыг оновчтой болгохын тулд дижитал хэрэгслийг ашигла.
- Ширээнээсээ чухал бус зүйлсийг хадгалахын тулд шүүгээ, тавиур гэх мэт хадгалах шийдлүүдийг оруулаарай.
Минимализм нь анхаарал төвлөрлийг сайжруулаад зогсохгүй нэг багана өргөх олон ширээний байгальд ээлтэй шинж чанаруудтай нийцдэг. Сайн зохион байгуулалттай, энгийн тохиргоо нь хэрэглэгчдийг ажилдаа тууштай байж, ажлын өдрийн турш оюун ухаанаа цэвэр байлгахад урамшуулдаг.
Жич:Минималист ажлын талбар нь харааны анхаарлыг сарниулахыг багасгаж, хэрэглэгчдэд илүү төвлөрч, эрч хүчтэй байхад тусалдаг.
Нэг баганатай өргөх ширээний өвөрмөц давуу тал
Жижиг орон зайд зориулсан авсаархан дизайн
A нэг багана өргөх ширээжижиг оффисын орон зайд саадгүй тохирох авсаархан загварыг санал болгож байна. Түүний оновчтой бүтэц нь хэрэглэгчдэд функциональ байдлыг алдагдуулахгүйгээр хязгаарлагдмал талбайг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Ширээний дасан зохицох чадвар нь түүнийг янз бүрийн зохион байгуулалтад тохиромжтой болгож, жижиг ажлын талбайн үр ашгийг дээшлүүлдэг.
| Онцлог | Тодорхойлолт |
|---|---|
| Компакт дизайн | Хязгаарлагдмал оффисын талбайг үр ашигтай ашиглах боломжийг олгодог жижиг орон зайд зориулагдсан. |
| Дасан зохицох чадвар | Төрөл бүрийн жижиг оффисын загварт нэгтгэж, функцийг сайжруулж болно. |
| Бат бөх хөдөлгөөн | Авсаархан зайд эргономикийн тохиргоо хийхэд нэн чухал өндөр найдвартай тохируулгыг хангана. |
Нэмэлт функцууд нь a25"-аас 51" хүртэлх өндрийн хүрээ, өөр өөр өндөртэй хэрэглэгчдийг байрлуулах. Энэ нь 265 фунт хүртэл жинтэй, жижиг хэмжээтэй ч бат бөх чанарыг баталгаажуулдаг. Угсрах ажилд ердөө 15-30 минут зарцуулдаг тул давчуу зайд хэрэглэхэд хялбар болгодог.
Эрчим хүч, анхаарлаа төвлөрүүлэх
Нэг багана өргөх ширээ ашиглах нь эрчим хүчний түвшин, анхаарал төвлөрлийг ихээхэн сайжруулдаг. Суух болон зогсох байрлалыг ээлжлэн солих нь биеийг идэвхтэй байлгаж, ядаргааг багасгаж, анхаарал төвлөрлийг сайжруулдаг. Судалгаанаас үзэхэд өдрийн цагаар богино хугацаанд зогсох нь бүтээмжийг нэмэгдүүлж, биеийн байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
| Ашиг тус | Нэг багана өргөх ширээ | Уламжлалт ширээ |
|---|---|---|
| Бүтээмж нэмэгдүүлсэн | Пневматик механизмаар өндрийн хурдан тохируулга | Гарын авлагын тохируулга, цаг хугацаа их шаарддаг |
| Бат бөх, тогтвортой байдал | Өндөр чанартай материал нь бат бөх дэмжлэгийг баталгаажуулдаг | Өөр өөр байдаг, ихэнхдээ тогтворгүй байдаг |
Хөдөлгөөнийг дэмжсэнээр энэ ширээ нь хэрэглэгчдэд ажлын өдрийн турш сонор сэрэмжтэй, идэвхтэй байхад тусалдаг. Ажиллах энэхүү динамик хандлага нь эрүүл, илүү бүтээмжтэй орчинг бүрдүүлдэг.
Байгальд ээлтэй, удаан эдэлгээтэй шинж чанарууд
Нэг баганатай өргөх ширээ нь байгальд ээлтэй материалаар хийгдсэн бөгөөд тогтвортой байдлыг хангах амлалтыг илэрхийлдэг. Өндөр чанартай хийц нь бат бөх чанарыг баталгаажуулж, ойр ойрхон солих хэрэгцээг бууруулдаг. Энэ нь байгаль орчинд үзүүлэх нөлөөллийг багасгаж, урт хугацааны гүйцэтгэлийг санал болгодог.
| Эх сурвалж | Нотлох баримт |
|---|---|
| YILIFT | Ширээ нь байгаль орчинд ээлтэй материалаар хийгдсэн бөгөөд удаан эдэлгээтэй байхаар бүтээгдсэн тул ойр ойрхон солих хэрэгцээг багасгаж, байгаль орчинд үзүүлэх нөлөөллийг багасгах болно. |
| YILIFT | Ажлын байр нь өндөр чанартай, байгальд ээлтэй материалаар хийгдсэн бөгөөд удаан эдэлгээтэй, удаан эдэлгээтэй байхаар хийгдсэн. |
| YILIFT | Эвхэгддэг суурин ширээ нь өндөр чанартай, байгальд ээлтэй материалаар хийгдсэн бөгөөд энэ нь компанийн экологийн ул мөрийг багасгах амлалтыг харуулж байна. |
Эдгээр шинж чанарууд нь ажлын байрны найдвартай шийдэлд хөрөнгө оруулахын зэрэгцээ экологийн ул мөрийг багасгах зорилготой хувь хүн, бизнес эрхлэгчдэд зориулсан ширээг тогтвортой сонголт болгодог.
Нэг баганатай өргөх ширээ нь эргономик, бүтээмж, орон зай хэмнэх давуу талтай. Тэд биеийн байрлалыг сайжруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, жижиг зайд бүрэн нийцдэг. Тохиргоо болон ашиглалтын зөвлөмжийг хэрэгжүүлэх нь ажлын байрыг илүү эрүүл болгоно.
Чанартай ширээн дээр хөрөнгө оруулалт хийх нь ажлын зуршлыг өөрчилж, урт хугацааны сайн сайхан байдлыг бий болгодог. Илүү сайн ажлын талбар нь зөв багаж хэрэгслээс эхэлдэг.
Түгээмэл асуулт
Нэг багана өргөх ширээний жингийн багтаамж хэд вэ?
Ихэнх нэг багана өргөх ширээ нь 265 фунт хүртэл жинтэй. Энэ нь янз бүрийн оффисын тохиргоонд бат бөх, тогтвортой байдлыг баталгаажуулдаг.
Ширээний өргөх механизмыг хэр олон удаа арчилж байх ёстой вэ?
Зургаан сар тутамд тогтмол засвар үйлчилгээ хийх нь өргөх механизмыг жигд болгодог. Сул хэсгүүдийг цэвэрлэж, шалгах нь ашиглалтын хугацааг уртасгадаг.
Нэг багана өргөх ширээ нь өндөр хэрэглэгчдийг багтаах боломжтой юу?
Тийм ээ, эдгээр ширээ нь ихэвчлэн 25"-аас 51" өндөртэй байдаг тул өөр өөр өндөртэй хэрэглэгчдэд тохиромжтой.
Зохиогч:Yilift
Хаяг: 66 Xunhai Road, Chunxiao, Beilun, Ningbo 315830, China.
Email: lynn@nbyili.com
Утас: +86-574-86831111
Шуудангийн цаг: 2025 оны 4-р сарын 27